Дякуємо!
Ми зв’яжемося з вами найближчим часом
Це не просто курс — це діючі техніки роботи зі стрессом.
А ВИ ЗНАЛИ ЩО?
Хронічний стрес визнаний однією з ключових загроз для фізичного та психічного здоров’я у сучасному світі.
За даними World Health Organization, тривалий стрес є фактором ризику для розвитку серцево-судинних захворювань, порушень сну, депресії, тривожних розладів і зниження імунної функції.
Дослідження в галузі нейрофізіології підтверджують, що повільне, контрольоване дихання активує парасимпатичну нервову систему — механізм, відповідальний за заспокоєння та відновлення.
Дихання розглядається як один із найдоступніших і науково підтверджених інструментів регуляції стресу.
а МИ ЗНАЄМО ЩО
ТИ СПРОБУВАЛА ПРОЖИВАТИ ЦЕ
СТРЕС У ЦИФРАХ
85 %
регулярно відчувають високий рівень стресу
77%
проблем зі фізичним здоровʼям(випадіння волосся, хронічна втома і тд) повʼязані з високим рівнем кортизолу - гормону стресу
48%
дорослих мають проблеми зі сном через стрес
→ відновлення порушується навіть під час відпочинку
ДИХАЛЬНІ ПРАКТИКИ
науково підтверджений спосіб впливу на нервову систему
Переваги
Цей курс не обіцяє “нове життя”
Курс працює з реальним станом ТУТ І ЗАРАЗ. За допомогою щоденних практик:
Про мене
Анастасія Кошманова — духовна наставниця та майстер дихальних, тілесних і енергетичних практик.
Протягом багатьох років я допомагаю жінкам досліджувати свій внутрішній світ, виявляти емоційні патерни та знаходити істинний шлях завдяки дієвим технікам роботи з тілом і духом.Я передаю справжні рішення і зараз усе залежить тільки від твого “ТАК! Я БІЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ПО СТАРОМУ!"
"Твоя втома – не прояв безсилля.
Це сигнал, що настав час повернутися до себе і дати тілу те, чого воно давно просить."
Анастасія кошманова
Шлях знань і сертифікацій
Я вірю в навчання як основу якісної роботи. У цьому розділі — сертифікати та програми з унікальних шкіл зі всього світу, авторських методик і глибоких тілесно-орієнтованих підходів, які формують мій спосіб роботи. Це ті місця, де знання передають не теоретично, а через практику, досвід і присутність: Індія, Балі, Тибет. Перегляньте, щоб відчути рівень довіри й побачити, чому ці інструменти справді працюють і дають результат у реальному житті.
Відгуки
Вражаючі результати учасниць. Неймовірно!
кінець твоєї тривоги і стресу починається тут
Це вже є в тобі — тепер прийшов час навчитись.
Я ПОДІЛЮСЯ УНІКАЛЬНИМИ ЗНАННЯМИ І ТЕХНІКАМИ, ЯКІ НАЗАВЖДИ ЗАЛИШАТЬСЯ З ТОБОЮ. НЕ ВАГАЙСЯ, А НАТИСКАЙ КНОПКУ ПРЯМО ЗАРАЗ! *бо саме зараз я віддаю цей курс за ціною чашки кави - бо хочу щоб як умога більше людей мали доступ до цих УНІКАЛЬНИХ ЗНАНЬ!
Бо твоя спеціальна ціна скоро зникне
трансформації
І ТИ ЗНОВУ МАЄШ СИЛУ ДОСЛІДЖУВАТИ СЕБЕ НОВУ
Огляд програми
Программа: покрокове навчання.*гортай вправо щоб ознайомитися з повною програмою*кожен день складається з 2 міні уроків: лекція і практика
Наші кроки
ЯК БУДЕ ПРОХОДИТИ КУРС?
Доступ до курсу
Формат: онлайн-курс на платформі Telegram. Матеріали відкриваються щодня протягом 7 днів. Доступ до всього курсу — 2 місяці з моменту старту. Уроки у форматі коротких, але наповнених відео.
Практики, які працюють одразу
У відео я проводжу коротку, але наповнену лекцію по темі, а потім ми разом зробимо практичну частину щоб закріпити матеріал. Ти навчишся працювати з тілом через прості техніки дихання, дотику й уваги, йоги, медитацій які стабілізують стан і заземлюють.
Інтегруй знання в життя
Ти навчишся застосовувати техніки не лише “на уроці”, а й у момент стресу, перевантаження чи емоційних реакцій — щоб ефект курсу працював кожен день. А якщо виникнуть питання, я або відділ турботи завжди на звʼязку з тобою.
Результати, які залишаються з тобою надовго
Твоє тіло запам’ятає новий режим — менше напруги, більше присутності, ясності та внутрішньої рівноваги. Ти отримаєш навички, які працюють роками: здатність заспокоювати нервову систему, тримати чутливість і жити з внутрішньою опорою щодня.
Що входить у курс
Комплекс практик і теорії, які навчать тебе керувати своїм станом щодня
Часті запитання
Є питання? Я тут, щоб допомогти.
Чи потрібно спеціальне обладнання або місце?
Ні, тобі потрібне лише твоє тіло. Усе робиться вдома, на роботі чи навіть у машині. Доступ протягом 2 місяців у тебе під рукою у зручному форматі в Telegram
Чи підходить курс при тривожності або емоційному вигоранні?
Так. Він розроблений так, щоб зменшити напругу, повернути чутливість і стабілізувати стан.
Скільки триває доступ до курсу?
Курс триває 7 днів, доступ залишається протягом 2 місяців, а текстові матеріали назавжди.
Скільки часу займають практики?
Урок триває 5-10 хвилин, після уроку завжди є практика, яка триває 15-20 хв.Вони легко вписуються в день роботи й напруженого графіку.
Що, якщо в мене залишаться питання після старту?
Можеш звернутись на пошту або в Telgram. Тебе підтримають на кожному кроці.
Не бійся звернутись
Заповни форму нижче, і я особисто відповім.