Це не просто курс — це шлях повернення себе в ЖИТТЯ.

Це не просто курс — це шлях повернення себе в ЖИТТЯ.

    Тривалість: 7 ДНІВ

    Формат: онлайн

Тримаєшся з останніх сил? Відчуваєш себе на межі? Втома стала такою звичною, що ти її вже не помічаєш?
Можливо, тобі знайоме відчуття «я більше не можу, але мушу»?
Поверни собі енергію і контроль над своїм станом

Лише за 450 грн 4500 грн

МИ ЗНАЄМО ЩО

ТИ СПРОБУВАЛА ПРОЖИВАТИ ЦЕ

01.

Чекала, що стане легше з часом

але легше не стає, бо не час лікує.

● ПОЛЕГШЕННЯ НЕ ПРИХОДИТЬ САМЕ. ДЛЯ ЦЬОГО ПОТРІБНІ КОНКРЕТНІ знання і ДІЇ

02.

“Була вдячною за все, що маєш”

але вдячність не перекриває виснаження.

● Дякувати легше, коли тВОЄ ТІЛО не в режимі виживання. 

03.

Намагалася мислити позитивно

але тривога не зникла — вона просто сховалась глибше.

● Позитив не заспокоює тіло. для спокою потрібні конкретні інструменти

04.

Тікала в роботу, в турботу про інших, в список справ

і далі від себе.

● Поверни собі дозвіл розслабитись. щоденні секретні ритуали допоможуть

05.

Пробувала медитувати

але кожна спроба закінчувалась прокруткою думок і спогадів.

● ПОЧНИ З ТІЛА, НЕ З ДУМОК. тіло зберігає кожен стресовий спогад. час вивільнити це.

06.

Зрозуміла, що “по старому вже не працює”

а “по новому” ще не знаєш як

● це частина процесу,а я просто покажу шлях

Сила Методики у Цифрах

92 %

Отримали внутрішню ясність

1000 +

проведених практик

1.2K

Учнів та шукачів

31

Країна та культура

Спеціальна пропозиція

Якщо ти впізнала себе хоча б у кількох з цих питань — цей курс створений саме для тебе. Не для того, щоб змінювати тебе. А щоб повернутися до себе.
Я ЗНАЮ ЯК ТОБІ ДОПОМОГТИ

Illustration

Тільки за 450 грн 4500 грн 

0Днів
0Годин
0Хвилин
0Секунд

Переваги

Цей курс не обіцяє “нове життя”

Але він допоможе повернутись до СЕБЕ. Активувати вир життя і контакт зі своїм тілом.

Тіло згадає, як це - жити без цього відчуття скованості. Знову смакувати життя. Розслаблятися навіть після самої важкої ночі без сну.

Думки перестануть гнати в колі, бо ти матимеш найдієвіші інструменти для їх заспокоєння.

Ти почнеш знову чути себе — без насилля і тиску. Навчишся переключатися між стресом і спокоєм.

Тривога перестане керувати твоїм станом. Бо ти тепер знатимеш інструменти для її дієвого заспокоєння.

Відновиться чутливість до задоволення, апетиту, дотику.Ти знову згадаєш яка твоя улюблена їжа і смак.

З’явиться простір для “жити”, а не просто “триматись”

Illustration

Про мене

Анастасія Кошманова — духовна наставниця та майстер дихальних, тілесних і енергетичних практик.

Illustration

Протягом багатьох років я допомагаю жінкам досліджувати свій внутрішній світ, виявляти емоційні патерни та знаходити істинний шлях завдяки дієвим технікам роботи з тілом і духом.Я передаю справжні рішення і зараз усе залежить тільки від твого “ТАК! Я БІЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ПО СТАРОМУ!"

"Твоя втома – не прояв безсилля.
Це сигнал, що настав час повернутися до себе і дати тілу те, чого воно давно просить."

Анастасія кошманова

Illustration

Шлях знань і сертифікацій

Я вірю в навчання як основу якісної роботи. У цьому розділі — сертифікати та програми з унікальних шкіл зі всього світу, авторських методик і глибоких тілесно-орієнтованих підходів, які формують мій спосіб роботи. Це ті місця, де знання передають не теоретично, а через практику, досвід і присутність: Індія, Балі, Тибет. Перегляньте, щоб відчути рівень довіри й побачити, чому ці інструменти справді працюють і дають результат у реальному житті.

Illustration


Illustration

Upledger International institute "Cranio Sacral Therapy"


Illustration

Upledger International institute "Cranio Sacral Therapy"


Illustration

House of OM/Bali/ HIMALAYAN KRIYA YOGA/ Level 1:ANUPAYA


Illustration

bali yoga school 200 hrs certification/ashtanga/hatha&vinyasa/flow yoga


Illustration

meditation teacher certificate 200 hrs


Illustration

dr joe dispenza learning retreat


Illustration

meditation teacher certificate 200 hrs


Illustration

meditation teacher certificate 200 hrs


Illustration

meditation teacher certificate 100 hrs


Illustration

Yoga teacher certification

Відгуки

Вражаючі результати учасниць. Неймовірно!

Illustration

кінець твоєї тривоги і стресу починається тут

Це вже є в тобі — тепер прийшов час навчитись.

Я ПОДІЛЮСЯ УНІКАЛЬНИМИ ЗНАННЯМИ І ТЕХНІКАМИ, ЯКІ НАЗАВЖДИ ЗАЛИШАТЬСЯ З ТОБОЮ. НЕ ВАГАЙСЯ, А НАТИСКАЙ КНОПКУ ПРЯМО ЗАРАЗ

Бо твоя спеціальна ціна скоро зникне

трансформації

І ТИ ЗНОВУ МАЄШ СИЛУ ДОСЛІДЖУВАТИ СЕБЕ НОВУ

Illustration

Внутрішня ясність

Навіть коли навколо шторм — всередині тебе є опора.

01

Впевненість в собі

Зникає провина за те, що хочеться бути в безпеці.

02

Усвідомлення енергії

Легше плакати. Легше сміятись. Відкривається канал відчуттів.

03

Ритуали з наміром

Створюється стабільна внутрішня опора, на яку ти будеш спиратися щодня

04

Узгоджене життя

Повертається бажання: готувати, гуляти, слухати музику.

05

Голос сили

Знову зʼявляється смак до їжі, смак до ЖИТТЯ

06

Огляд програми

Программа: покрокове навчання.*гортай вправо щоб ознайомитися з повною програмою

Illustration

УРОК 1.

«Подих, який повертає до життя»

Дізнаємося чому дихання це швидкий і доступний інструмент саморегуляції.Що відбувається з диханням під час стресу.Як дихання напряму впливає на мозок, емоції, тіло.Навчимося використовувати дихання як перемикач стану — з «виживання» в «присутність»

    Навчайся керувати своїм станом через дихальні техніки, які працюють миттєво.

УРОК 2.

«Напруга, яка стала звичкою»

Поговоримо про те, що таке хронічна напруга і як вона впливає на настрій, увагу, енергію.Як тіло «тримає» емоції, які не були прожиті.Чому розслаблення це навичка, яку можна відновити.Як навчити тіло довіряти, а не лише контролювати.

    Розвивай навичку переводити тіло з режиму напруги в стан спокою

УРОК 3.

«Тіло в режимі тривоги»

Урок про те, як стрес «відключає» тіло ( ми ніби живемо у голові)Чому зникає чутливість, апетит, сексуальність, радість і з’являється розсіяність та туман у голові.Як нервова система «втрачає орієнтацію» при стресі.Що таке тілесне відчуття «я тут» і чому воно важливе для стабілізації твого стану

    Відчуй як тіло може бути якірною точкою стабільності, навіть коли в голові шторм.

УРОК 4.

«Дотик, що знімає паніку»

Два режими нервової системи: як тіло переключається між виживанням і спокоєм.
Реакції на стрес: «бий, біжи або завмри».
Що таке вагусний нерв і чому він є ключом до спокою?
Дотик і самомасаж — прості інструменти, які включають «режим відновлення».

    Зрозумій, як перемикати свою нервову систему з виживання в спокій у будь-який момент.

УРОК 5.

«Перезавантаження мозку»

Як нервова система працює на високих обертах навіть під час сну.
Що таке йога-нідра і як вона перезапускає тіло і мозок.
Чому глибоке розслаблення потрібне не лише для відпочинку, а й для зцілення.
Стан, у якому повертається внутрішній спокій і з’являється ясність.

    Відчуй, що повне розслаблення — це стан, у якому тіло і розум можуть зцілюватися і оновлюватися.

УРОК 6.

«Де живе твоя тривога»

Живіт, як другий мозок і центр гарного настрою.Як хронічний стрес впливає на травлення: розлад, здуття, спазмиЗвільнення простору для енергії, бажань і силиЩо допоможе почути свою інтуїцію?

    Навчися слухати сигнали тіла, щоб почути свою інтуїцію чітко й впевнено.

УРОК 7.

«Цілісність»

Що таке стан “цілісності” і чому ми його втрачаємо?
Енергетичні витоки: як і куди розсіюється твоя сила.
Цілісність ≠ ідеальність?
Як через тіло, дихання, енергію повернути стан «я є. я готова жити.»

    Навчайся керувати своїм станом через дихальні техніки, які працюють миттєво.

Наші кроки

ЯК БУДЕ ПРОХОДИТИ КУРС?

Illustration

01.

  • Формат: онлайн-курс на платформі Telegram. Матеріали відкриваються щодня протягом 7 днів. Доступ до всього курсу — 2 місяці з моменту старту. Уроки у форматі коротких, але наповнених відео.

02.

  • У відео я проводжу коротку, але наповнену лекцію по темі, а потім ми разом зробимо практичну частину щоб закріпити матеріал. Ти навчишся працювати з тілом через прості техніки дихання, дотику й уваги, які стабілізують стан і заземлюють.

03.

  • Ти навчишся застосовувати техніки не лише “на уроці”, а й у момент стресу, перевантаження чи емоційних реакцій — щоб ефект курсу працював кожен день. А якщо виникнуть питання, я або відділ турботи завжди на звʼязку з тобою.

04.

  • Твоє тіло запам’ятає новий режим — менше напруги, більше присутності, ясності та внутрішньої рівноваги. Ти отримаєш навички, які працюють роками: здатність заспокоювати нервову систему, тримати чутливість і жити з внутрішньою опорою щодня.

Що входить у курс

Комплекс практик і теорії, які навчать тебе керувати своїм станом щодня

Illustration
Heading photo

01.

Знання, які дають контроль над собою

Коротка й зрозуміла теорія про нервову систему, стрес і тіло. Ти нарешті розумієш, що з тобою відбувається — і перестаєш боятися власних реакцій. Чітке, структуроване навчання з поясненням навіть складних тем у доступній формі. Практики заспокоєння, розслаблення та регуляції. Це інструменти, які реально працюють на фізіологічному рівні.

    Отримай основу, яка працює у реальних стресових ситуаціях.

Heading photo

02.

Практики, які працюють одразу

Це не “теорія заради теорії” — це інструменти, які реально знімають напругу і повертають присутність за кілька хвилин. Інструменти, які допомагають тілу розслабитись, навіть коли навколо хаос і інформаційний шум.

    Знайди способи заспокоїти себе навіть у найбільш напруженіші дні.

Heading photo

03.

Результати, які залишаються з тобою надовго

Дозволь собі жити без хронічного стресу та постійного контролю. Ти відновлюєш чутливість, стабілізуєш стан, вчишся слухати тіло й активувати спокій без сили волі. Це база, яка підтримує тебе щодня — у роботі, материнстві, стосунках і виборах.

    Перенеси отримані навички в щоденне життя й побач зміни.

Часті запитання

Є питання? Я тут, щоб допомогти.

Illustration

  • Ні, тобі потрібне лише твоє тіло. Усе робиться вдома, на роботі чи навіть у машині. Доступ протягом 2 місяців у тебе під рукою у зручному форматі в Telegram

  • Так. Він розроблений так, щоб зменшити напругу, повернути чутливість і стабілізувати стан.

  • Курс триває 7 днів, доступ залишається протягом 2 місяців, а текстові матеріали назавжди.

  • Урок триває 5-10 хвилин, після уроку завжди є практика, яка триває 15-20 хв.Вони легко вписуються в день роботи й напруженого графіку.

  • Можеш звернутись на пошту або в Telgram. Тебе підтримають на кожному кроці.

Не бійся звернутись

Заповни форму нижче, і я особисто відповім.

Дякуємо!

Ми зв’яжемося з вами найближчим часом

Can't send form.

Please try again later.

Останній шанс

Не зволікай — твоя ціна скоро зникне.

Це твій шанс пройти повний курс зі знижкою.

Приєднуйся зараз і заощаджуй, поки пропозиція активна!

Договір публічної офертиПолітика конфіденційності



ВАЖЛИВО: Перш ніж залишати своє ім’я чи електронну адресу, будь ласка, ознайомтесь із цим застереженням. Ми не гарантуємо жодних результатів, які ви можете отримати, використовуючи наші ідеї, матеріали, стратегії або ресурси. Весь контент, продукти та послуги, що надаються нашою компанією, мають виключно освітній та інформаційний характер. Жодна інформація на цьому сайті або в наших курсах не є професійною порадою, обіцянкою результатів або гарантією успіху.

Ми закликаємо вас діяти обдумано та за потреби звертатися до відповідних фахівців — лікаря, юриста, бухгалтера або іншого радника — перед тим, як застосовувати отриману інформацію. Ви самостійно несете відповідальність за свої дії, рішення та їх наслідки. Реєструючись на цьому сайті, ви погоджуєтесь з тим, що не будете висувати претензії щодо можливих наслідків використання наданих матеріалів за будь-яких обставин.

Усі права захищені

Договір публічної офертиПолітика конфіденційності



ВАЖЛИВО: Перш ніж залишати своє ім’я чи електронну адресу, будь ласка, ознайомтесь із цим застереженням. Ми не гарантуємо жодних результатів, які ви можете отримати, використовуючи наші ідеї, матеріали, стратегії або ресурси. Весь контент, продукти та послуги, що надаються нашою компанією, мають виключно освітній та інформаційний характер. Жодна інформація на цьому сайті або в наших курсах не є професійною порадою, обіцянкою результатів або гарантією успіху.

Ми закликаємо вас діяти обдумано та за потреби звертатися до відповідних фахівців — лікаря, юриста, бухгалтера або іншого радника — перед тим, як застосовувати отриману інформацію. Ви самостійно несете відповідальність за свої дії, рішення та їх наслідки. Реєструючись на цьому сайті, ви погоджуєтесь з тим, що не будете висувати претензії щодо можливих наслідків використання наданих матеріалів за будь-яких обставин.

Усі права захищені

Made with